1.Meningkatkan keseimbangan
Buat yang punya masalah dengan keseimbangan dan kensinkronan, bisa
cobain memanah. Karena olahraga memanah melatih koordinasi kekuatan otot
dan otak. Cerebellum yang ada di bagian belakang otak akan mengirim
sinyal pada otot untuk menjaga kondisi tubuh supaya seimbang. Saat
melepaskan anak panah juga melatih kita untuk bisa mengontrol tubuh
dengan baik.
2.Melatih koordinasi
Nggak beda jauh sama poin nomor 1, saat memanah, koordinasi antara anak
panah, mata, core dan upper body, serta tangan harus terkoordinasi.
3.Melatih fokus dan daya tahan
Supaya bisa memanah pada target, tubuh harus dalam posisi terbaik.
Dengan memanah, otak dilatih untuk fokus mencapai target. Dalam hal ini,
bagian lobus frontal otak yang dioptimalkan. Semakin lama bagian otak
ini dilatih, makin bikin kita lebih mudah untuk berkonsentrasi.
4.Melatih kesabaran
Nggak cuma memancing nungguin ikan yang bisa melatih kesabaran kita,
Sob. Memanah pun juga bisa melatih kesabaran, karena kita nggak bisa
asal cepat meraih target, tetapi yang lebih penting adalah mencapai
target dengan presisi.
5.Menghilangkan stres
Saat melepaskan anak panah, melihat anak panah tersebut melayang, dan
saat anak panah tersebut mencapai target, bisa menjadi penghilang stres
tersendiri.
Yuk, berlatih memanah! Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment